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2021年度

11月レポート

目次：
・育児講座「リラクゼーション」

育児講座「リラクゼーション」

11月15日（月）AM11:00～11:40
対象：乳幼児の保護者

毎日の家事や育児で心も体も疲れているママ達のために講師をお呼びし、育児講座「リラクセーション」を開催いたしました。日々の育児で余分な力が入り、慢性的な肩、背中、首、腰等のコリや痛み、イライラや雑念などの心理的緊張が起こっているかもしれません。自分の体に意識を向けて弛ませる体験を通し、リラクセーションを体感してもらいました。リラックス状態を得るための呼吸法も学びました。